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Perché a volte le emozioni sembrano troppo forti da gestire
C'è una sera in cui non riesci ad alzarti dal divano, anche se avresti mille cose da fare. Oppure una mattina in cui il solo pensiero di entrare in ufficio...
Psicologo a Verona: come scegliere
Scegliere uno psicologo a Verona non è semplice. Questa guida spiega cosa valutare, quali domande fare e come orientarsi tra...
Che cosa sono le emozioni: come funzionano pensieri, corpo e comportamenti
Le emozioni sono sistemi complessi con quattro componenti: soggettiva, cognitiva, corporea e comportamentale. Imparare a nominarle e comprenderle è il...
Emozioni, cervello e corpo: cosa ci insegnano neuroscienze e psicoterapia CBT
Le emozioni coinvolgono amigdala, corteccia prefrontale e sistema nervoso autonomo. Comprendere la neurobiologia delle emozioni — e il ruolo del...
Ansia, depressione e difficoltà emotive: la prospettiva transdiagnostica in psicoterapia CBT
Ansia e depressione condividono processi psicologici comuni: evitamento, rimuginio, comportamenti di sicurezza. La prospettiva transdiagnostica permette di comprenderli e trattarli...
La terapia delle emozioni difficili
Ansia, tristezza, rabbia e vergogna non sono nemici da eliminare. La terapia cognitivo-comportamentale aiuta a modificare il rapporto con le...
Autostima e critica Interiore: come silenziare la voce del Giudice interno
Il critico interiore è quella voce che commenta ogni errore e anticipa ogni fallimento. Scopri da dove viene, cosa è...
Il corpo parla: emozioni, stress e sintomi psicosomatici
Corpo e mente comunicano costantemente. Scopri come le emozioni non elaborate si trasformano in sintomi fisici e come la psicoterapia...
Depressione: oltre la tristezza, un disturbo che si può curare
La depressione non è semplice tristezza: è un disturbo complesso e invalidante, ma anche uno dei più trattabili. Scopri come...
Intelligenza emotiva: imparare a leggere e gestire le proprie emozioni
L'intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere e gestire le proprie emozioni. Scopri le sue componenti, perché molti faticano a...
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