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Capire le proprie emozioni
C'è una domanda che, prima o poi, arriva quasi sempre in studio: *"perché io le emozioni le sento così tanto? Perché non riesco semplicemente a non provarle?"* È una domanda...
Perché a volte le emozioni sembrano troppo forti da gestire
C'è una sera in cui non riesci ad alzarti dal divano, anche se avresti mille cose da fare. Oppure una...
Psicologo a Verona: come scegliere
Scegliere uno psicologo a Verona non è semplice. Questa guida spiega cosa valutare, quali domande fare e come orientarsi tra...
Che cosa sono le emozioni: come funzionano pensieri, corpo e comportamenti
Le emozioni sono sistemi complessi con quattro componenti: soggettiva, cognitiva, corporea e comportamentale. Imparare a nominarle e comprenderle è il...
Emozioni, cervello e corpo: cosa ci insegnano neuroscienze e psicoterapia CBT
Le emozioni coinvolgono amigdala, corteccia prefrontale e sistema nervoso autonomo. Comprendere la neurobiologia delle emozioni — e il ruolo del...
Ansia, depressione e difficoltà emotive: la prospettiva transdiagnostica in psicoterapia CBT
Ansia e depressione condividono processi psicologici comuni: evitamento, rimuginio, comportamenti di sicurezza. La prospettiva transdiagnostica permette di comprenderli e trattarli...
La terapia delle emozioni difficili
Ansia, tristezza, rabbia e vergogna non sono nemici da eliminare. La terapia cognitivo-comportamentale aiuta a modificare il rapporto con le...
Autostima e critica Interiore: come silenziare la voce del Giudice interno
Il critico interiore è quella voce che commenta ogni errore e anticipa ogni fallimento. Scopri da dove viene, cosa è...
Il corpo parla: emozioni, stress e sintomi psicosomatici
Corpo e mente comunicano costantemente. Scopri come le emozioni non elaborate si trasformano in sintomi fisici e come la psicoterapia...
Depressione: oltre la tristezza, un disturbo che si può curare
La depressione non è semplice tristezza: è un disturbo complesso e invalidante, ma anche uno dei più trattabili. Scopri come...
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